Κατά τη διάρκεια της ακτινοθεραπείας σας καλό θα ήταν να ακολουθήσετε την εξής διατροφή:
|
[check_list]
[/check_list] |
[delete_list]
[/delete_list] |
Ενθαρρύνεστε να:
- ξεκουράζεστε όσο δυνατόν περισσότερο
- ασχολείστε με τα αγαπημένο σας χόμπι
- ασκείστε μισή ώρα καθημερινά /ένα γρήγορο περπάτημα στην εξοχή/μια βόλτα με τον σκύλο σας/ποδήλατο
- περνάτε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα
- διαβάζετε ευχάριστα, ψυχαγωγικά αναγνώσματα
Αποφεύγετε να:
- εκτίθεστε άμεσα στον υπερβολικό ήλιο (θαλάσσια μπάνια)
- επιδίδεστε σε κάθε εξοντωτική δραστηριότητα (ξενύχτι)
- εκθέτετε τον εαυτό σας σε παράτολμους κινδύνους και πιθανές λοιμώξεις
Ακολουθείτε την φαρμακευτική σας αγωγή. Αποφεύγετε την λήψη σκευασμάτων χωρίς την ιατρική έγκριση.
Μοιράζεστε τις σκέψεις σας και τις ανησυχίες σας με την ιατρό σας. Εάν θέλετε ζητείστε της να σας συστήσει εξειδικευμένες ιστοσελίδες στο διαδίκτυο ώστε να λάβετε υπεύθυνες απαντήσεις για κάθε ερώτημά σας.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΤΙΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΑΣΤΟΥ
- Υποβάλλεστε σε ακτινοθεραπεία εφ’ολοκλήρου του μαστού μετά από επέμβαση τεταρτεκτομής κατά την οποία αφαιρέθηκε ο όγκος.
- Η ακτινοθεραπεία διενεργείται με σύγχρονα μηχανήματα, τους γραμμικούς επιταχυντές, μετά από τρισδιάστατο σχεδιασμό με τη βοήθεια ηλεκτρονικών υπολογιστών.
- Η ακτινοθεραπεία είναι ακίνδυνη για σας και για τους γύρω σας. «Δεν ακτινοβολείτε εσείς μετά.»
- Φροντίζετε το δέρμα του ακτινοβολούμενου μαστού, χρησιμοποιείτε παιδικά σαμπουάν ή φαρμακευτικά προϊόντα, στεγνώνετε με προσοχή και ενυδατώνετε με επιμέλεια δύο φορές την ημέρα με κρέμα τύπου Bepanthol, Aquathenol.
- Αποφεύγετε ξυριστικές μηχανές, κολόνιες, σπρέι, αποσμητικά roll.
- Φοράτε μόνο βαμβακερά, άνετα και χαλαρά εσώρουχα.
- Θυμηθείτε ότι το κοκκίνισμα του δέρματος, το ακτινικό ερύθημα, είναι μία επιθυμητή αντίδραση η οποία θα υποχωρήσει εντελώς μετά μερικούς μήνες.
Ενθαρρύνεστε να:
- Συνεχίστε το επάγγελμά σας.
- Αξιοποιείστε τον ελεύθερο χρόνο σας ευχάριστα, ασχοληθείτε με τα αγαπημένα σας χόμπι, αφιερώστε χρόνο στην οικογένειά σας και στους φίλους σας.
- Φροντίζετε τα αγαπημένα σας pet.
- Kάνετε ελαφρά γυμναστική.
- Ξεκουράζεστε όποτε και όσο το χρειάζεστε, χωρίς δικαιολογίες ή ενοχές.
- Ακούτε τη φωνή του σώματός σας.
- Μοιράζεστε τις ανησυχίες και τα ερωτηματικά σας με τη γιατρό σας. Ζητείστε της να σας συστήσει site στο διαδίκτυο κατάλληλα για τη περίπτωσή σας. Ενημερώνετέ την για κάθε σας σύμπτωμα.
ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ ΚΕΦΑΛΗΣ ΤΡΑΧΗΛΟΥ
Υποβάλλεσθε σε μία σειρά ακτινοβολιών στην περιοχή της κεφαλής και του τραχήλου.
Παράλληλα λαμβάνετε χημειοθεραπεία, μία φορά την εβδομάδα, με την μορφή ενός ορού. Αυτό γίνεται για να ενισχύσει την δράση της ακτινοβολίας και ονομάζεται «ακτινευαισθητοποίηση».
Η ενισχυμένη δράση της χημειο-ακτινοθεραπείας, chemoradiotherapy, στοχεύει στην εκρίζωση του όγκου.
Παράλληλα όμως βλάπτει και τους γύρω υγιείς ιστούς και έτσι προκαλεί οξείες ακτινικές αντιδράσεις.
Ο βλεννογόνος του στόματος ,τού φάρυγγα ,του λάρυγγα φλεγμαίνει και αυτό σας δημιουργεί δυσφαγία, δυσκαταποσία, ξηρότητα του στόματος, δυσγευσία και βραχνάδα στην φωνή.
Οι αντιδράσεις αυτές εμφανίζονται συνήθως κατά την δεύτερη εβδομάδα της θεραπείας και υποχωρούν σταδιακά μετά την τέταρτη. Οι υγιείς βλεννογόνοι επουλώνονται και εσείς νοιώθετε ανακούφιση.
Ενθαρρύνεστε όπως:
- Διατηρείτε σχολαστική στοματική υγιεινή. Πλένετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Χρησιμοποιείτε μαλακή οδοντόβουρτσα και ξεπλένετε με ένα ήπιο στοματικό διάλυμα, μετά.
- Πίνετε άφθονο νερό. Ένα μικρό μπουκάλι νερό να είναι συνέχεια στα χέρια σας .
- Τρώτε μικρά και συχνά γεύματα. Μία μπουκιά, μία κουταλιά κάθε δέκα λεπτά.
- Τα γεύματά σας να είναι ρευστά ( σούπες, κρέμες , αλεσμένα ) αλλά εύγευστα και πολυθερμιδικά.
- Πιείτε χυμούς φρούτων, εκτός πορτοκαλιού, μαζί με γάλα, μπισκότα ή μια μπάλα παγωτού.
Η γιατρός σας θα σας καθοδηγήσει εάν πιστεύει ότι χρειάζεστε συμπληρώματα διατροφής. Υπάρχει μία μεγάλη ποικιλία από αυτά και είναι πολυβιταμινούχα, πολυθερμιδικά, υπερπρωτεϊνούχα σκευάσματα.
Πρόκειται για εύγευστα και εύχρηστα προϊόντα σε μορφή χυμών,κρεμών, ή σκόνης πού διαλύεται σε χυμούς ή σούπες.
Διασφαλίζουν ότι προσλαμβάνετε όλα τα αναγκαία στοιχεία για την διατροφή σας και σε σωστή αναλογία. Επιπλέον σας δίνουν πολλή ενέργεια με μικρή ποσότητα τροφής, όπως 300 θερμίδες σε ένα μικρό «χυμό». Έτσι, εσείς διατρέφεστε σωστά , και εμείς προλαμβάνουμε τις λοιμώξεις, επιταχύνουμε την επούλωση των βλεννογόνων και αποφεύγουμε τις διακοπές στην θεραπεία.
Ειδικά στην ακτινοθεραπεία της κεφαλής-τραχήλου δεν επιτρέπονται τα διαλείμματα , ( treatment gaps) ; ο όγκος ανανήπτει πολύ γρήγορα.
Γνωρίζετε ότι:
- τα μαλλιά δεν θα πέσουν από την χημειοθεραπεία. Θα πέσουν όμως όσα είναι χαμηλά και πίσω από τα αυτιά, εάν ακτινοβολείται και ο τράχηλος. Θα ξαναβγούν.
- Οι άνδρες θα δείτε τα γένια να αραιώνουν. Θα ξυρίζεστε με ηλεκτρική μηχανή. Η τριχοφυΐα θα αποκατασταθεί πλήρως.
- Εάν ακτινοβολείται ο λάρυγγας θα βραχνιάσετε και θα νοιώθετε κατά περιόδους ότι η φωνή σας «κλείνει». Θα αποφεύγετε να μιλάτε, ακόμη και ψιθυριστά. Επειδή ταυτόχρονα ακτινοβολείται και ένα τμήμα του φάρυγγα , θα νοιώθετε πόνο όταν θα καταπίνετε (δυσκαταποσία). Η ένταση των συμπτωμάτων θα θυμίζει ένα χειμωνιάτικο κρυολόγημα. Απλά αναλγητικά και τα διαλύματα χαμομηλιού με σόδα θα σας βοηθήσουν. Εάν χρειασθεί θα σας χορηγηθεί μικρή δόση κορτιζόνης , σαν αντιφλεγμονώδες.
- Το δέρμα του προσώπου και του λαιμού σας θα κοκκινίσει και αυτό θα είναι εμφανές. Το κοκκίνισμα – ακτινικό ερύθημα- παίρνει το σχήμα των πεδίων της ακτινοβολίας. Θα φοράτε φουλάρια και πουκάμισο με γιακά.Θα χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα με τις οδηγίες πάντα του γιατρού ακτινοθεραπευτού.
Συνιστάται να:
- Συνεχίστε την εργασία σας. Μπορείτε.
- Διατηρείστε τις κοινωνικές σας επαφές. Βγείτε με τους φίλους σας, πηγαίνετε βόλτα με τους αγαπημένους σας, διασκεδάσετε.
- Μιλάτε για την θεραπεία και τα προβλήματα της με τους ανθρώπους σας. Ο καρκίνος και οι ακτινοβολίες δεν αποτελούν πλέον ένα κοινωνικό ταμπού. Ο καρκίνος είναι μία πάθηση η οποία θεραπεύεται και οι ακτινοβολίες είναι θεραπείες πού προκαλούν κάποιες παρενέργειες οι οποίες περνούν.
- Αποφεύγετε τον ήλιο . Βαμβακερά μαντήλια, όμορφα φουλάρια και ένα καπέλο θα είναι πάντοτε στην τσάντα σας. Εφαρμόζετε αντηλιακές κρέμες υψηλής προστασίας.
Να θυμάστε ότι:
- Η θεραπεία προκαλεί κούραση. Να ακούτε την φωνή του σώματός σας. Να ξεκουράζεστε όσο και όταν θέλετε. Χωρίς εξηγήσεις και χωρίς ενοχές.
- Οι οξείες παρενέργειες περνάνε κατά ένα περίεργο για σας τρόπο , παρ ότι οι ακτινοβολίες συνεχίζονται. Οι υγιείς ιστοί αναπλάθονται πιο γρήγορα από τους καρκινικούς.
- Η φροντίδα του στόματος και του δέρματος θα είναι συνεχής και διά βίου. Πάντα θα πίνετε πολύ νερό, πάντα θα βουρτσίζετε σχολαστικά τα δόντια σας και πάντοτε θα φοράτε αντηλιακές και ενυδατικές κρέμες.
Σταματάτε το κάπνισμα τώρα και για πάντα
Σταματάτε το οινόπνευμα τώρα και για πάντα
Η θετική σας σκέψη και η ευχάριστη ψυχολογία σας βοηθούν και εσάς και τη γιατρό σας.
Η θεράπουσα ιατρός
Μαριτίνα Θεοφανοπούλου